5 Cara Agar Semangat Olahraga IDN Times BALI Niat dan semangat olahraga, sih, sudah ada sejak lama. Janji-janji manis untuk olahraga juga sudah dari dulu dikampanyekan ke sana kemari. Bicara itu mudah. Yang rasanya sulit minta ampun adalah untuk mulai bergerak dan menjaganya supaya konsisten. Begitu, bukan? Tenang, Anda tidak sendirian. Yuk, lawan rasa mager dan kobarkan semangat olahraga Anda dengan cara-cara berikut. 1. 1. Patuhi jadwal yang sudah dibuat berolahraga teratur. Terlebih jika Anda punya kesibukan harian yang padat hingga sulit meluangkan waktu. Untuk menyiasatinya, masukkan waktu olahraga sebagai bagian dari jadwal sehari-hari Anda. Mulailah perlahan dulu. Misalnya, sisihkan 30 menit dalam total 24 jam yang Anda miliki untuk berolahraga, dan buat jadwal 30 menit x 3 hari dalam seminggu. Cari waktu yang menurut Anda paling lowong. Catat di jurnal, tandai di kalender, dan pasang alarm bila perlu pengingat. Anggap saja ini sebagai percoba